Anonim

Ingredience

1/3 šálku dýňových semen

1/4 šálku slunečnicových semen

Nonstick stick sprej na vaření

1/3 šálku javorového sirupu

2/3 šálku baleného hnědého cukru

1/2 šálku neslazené brusinkové šťávy

1 1/2 lžičky mleté ​​skořice

2 šálky staromódní ovesné vločky

1/2 šálky nakrájené pražené a solené mandle

1/4 lžičky jemné mořské soli

1 šálek sušených brusinek

Image

Pokyny

Image WATCH Sledujte, jak si vyrobit tento recept.
  1. Předehřejte troubu na 350 ° F.
  2. Rozložte dýňová semínka a slunečnicová semínka na plech. Pečte 8 až 10 minut, dokud lehce opékáme. Vynětí půdy z produkce na vychladnutí.
  3. Snižte teplotu trouby na 325 ° F. Nastříkejte plech na pečení rozprašovacím polepem. Dát stranou.
  4. V malém hrnci smíchejte javorový sirup, hnědý cukr, brusinkovou šťávu a skořici na mírném ohni. Vařte za stálého míchání, dokud se cukr nerozpustí.
  5. Ve střední misce smíchejte oves, mandle, dýňová semínka, slunečnicová semínka a sůl.
  6. Nalijte směs javoru na ovesnou směs a míchejte, dokud se nezkombinuje. Rozložte směs na připravený plech. Pečeme 20 minut. Vyjměte pečicí plech z trouby. Zamíchejte brusinky a pečte dalších 10 až 15 minut, dokud směs nezačne zhnědnout. Cool úplně. Uchovávejte vzduchotěsně v plastové nádobě po dobu až 1 týdne.